Zentrum für
Ernährung & Massage

In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je auf seine Ernährung zu achten, um
leistungsfähig und gesund zu bleiben. Das, was und wie wir uns ernähren, entscheidet tagtäglich
über unsere körperliche Gesundheit, unser Aussehen und emotionale Zufriedenheit.
Viele Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen lassen sich durch richtig zusammengestellte
Nahrung und durch das richtige Ernährungsverhalten lindern und verbessern.
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb sollte die Ernährung speziell auf ihn zugeschnitten sein. Ziel einer Ernährungs- und Gesundheitsberatung ist es, das Wohlbefinden wieder herzustellen bzw. zu verbessern, neue Energie zu erlangen und die Lebensqualität dadurch zu steigern.
Ayurveda ist ein liebevoller Umgang mit unserem Körper. Eine Ernährungsumstellung erfolgt schrittweise und bedarf einer sanften Vorgehensweise.

Eine Ernährungsberatung kann Sie unterstützen, wenn Sie:
• Ihre Ernährung optimieren möchten
• sich gesünder ernähren möchten
• mehr Energie erlangen und sich fitter fühlen wollen
• Ihr Immunsystem unterstützen wollen
• endlich abnehmen wollen ohne Jo-Jo-Effekt

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

Eine Ernährungsberatung umfasst 3 Termine.

Bei unserem ersten Beratungstermin geht es darum, Sie, Ihre Bedürfnisse, Lebensumstände und Beschwerden kennenzulernen.
• Konstitutionsbestimmung nach Ayurveda
• Anamnese (Erfassung des Beschwerdebildes, Wünsche und Ziele)
• Tipps und Empfehlungen für Veränderungen in Ihrer Ernährung und Lebensführung

Nach diesem Termin erfolgt von meiner Seite aus die Ausarbeitung.

In der zweiten Beratung bekommen von mir den speziell für Sie ausgearbeiteten Lebensmittel- und Ernährungsplan. Zusätzlich besprechen wir das weitere Vorgehen.

Bei der dritten Beratung geht es weiter darum, wie es Ihnen mit den Veränderungen geht und was wir gemeinsam noch optimieren können.

Möchten Sie noch mehr über Ayurveda erfahren. Besuchen Sie doch einen Ayurveda-Kochkurs.