Zentrum für
Ernährung & Massage

Kurse & Veranstaltungen

• Yoga Workshop am Sonntag

• Yogatag zum Start ins NEUE JAHR

• Meditationskurs

• Gelenk-Yoga für Kinder

• Einführung in die Meditation


Gutscheine vom Zentrum können nur für Leistungen eingelöst werden, welche ich auch persönlich erbringe!
(z.B. das Essen beim Yoga Workshop am Sonntag)


Yoga Workshop am Sonntag mit ayurvedischem Frühstück

Hast du Lust mal einen ganzen Tag nur mit Yoga zu verbringen?
Gestalte dir deinen Tag, wie du magst. Du kannst auswählen, ob du den ganzen Tag mit dabei sein, oder du vereinzelt Kursstunden besuchst. Dieser Workshop ist auch ein sehr guter Einstieg für Anfänger.

Programm:
09:30 Uhr Atem-Yoga Pranayama
11:00 Uhr ayurvedisches Frühstücksbuffet
12:00 Uhr Augen-Yoga
13:30 Uhr Pause mit kleinem Buffet
14:30 Uhr Yoga für die Gelenke Pawanmuktasana
16:00 Uhr Pause mit kleinem Buffet
17:00 Uhr Yoga für die Wirbelsäule Pawanmuktasana
18:30 Uhr Ende


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe. Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte und Decke mitbringen. Eine begrenzte Zahl davon ist auch vorhanden.

Für Essen wird an diesem Tag gesorgt. Es gibt 3 Pausen, wo jeweils ein kleines Buffet angeboten wird.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.


Sonntags-Termine:
21. Januar 2018
11. Februar 2018

Dauer: ab 9:30 Uhr, ganzer Tag
oder nur einzelne Einheiten

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Kursleitung Yoga: Lolita Rühle
Beginn: 9:30 Uhr
Ort: Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
oder Fürth, Dr. Mack-Str. 34 (abhängig von der Teilnehmerzahl)
Preis Yoga:
(1 x 90 Minuten) 18 EUR
(2 x 90 Minuten) 34 EUR
(3 x 90 Minuten) 48 EUR
(4 x 90 Minuten) 60 EUR


Verpflegung durch: Susanne Uhlherr
3x Buffetteilnahmen 14.- EUR
2x Buffetteilnahmen 10.- EUR
1x Buffetteilnahme 5,50 EUR

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Yogatag zum Start ins NEUE JAHR

Ein ganzer Tag für dich, um bei dir anzukommen, deinen inneren Anker zu setzen, dich auf
deine Ziele für das neue Jahr auszurichten.

Wir praktizieren am Vormittag energetisierendes Kundalini Yoga und am Nachmittag entspannendes YinYoga. Dazu gibt es Meditationen und ganz viel Raum für dich.

Es besteht die Möglichkeit ayurvedisches Mittagessen zu bestellen.


Termin:
6. Januar 2018
Dauer: 10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Preis: 70 EUR (ohne Mittagessen)

Kursleitung: Heike Schimmer
Ort: Übungsraum, Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
Anmeldung unter: www.yoga-schimmer.de

ayurvedisches Mittagessen, Preis: 10,50 EUR: Susanne Uhlherr

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Meditationskurs

Entdecke und erforsche deinen meditativen Geist. Lerne mit deinen Gedankenströmen und Emotionen umzugehen. Erfahre deine Stille.

Meditation, eine Erfahrung, welche uns tief entspannt. Ein Weg, welcher mich mir selbst näher bringt.
Lerne in 10 Abenden dich Schritt für Schritt diesen Zielen zu nähern und entdecke die Ebene in dir, wo Stille herrscht.

Dieser Kurs baut auf einander auf und ist nur komplett buchbar.

Termin:
11. Januar 2018
Dauer: 18:15 Uhr - 19:30 Uhr
Preis: 108 EUR

Kursleitung: Heike Schimmer
Ort: Übungsraum, Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
Anmeldung unter: www.yoga-schimmer.de

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Gelenk-Yoga für Kinder ab 6 Jahren

In unserer schnellebigen Zeit sind Kinder ebenfalls schon Leitungsdruck ausgesetzt. Durch Gelenk-Yoga lernt es sich besser zu konzentrieren und entwickelt Körperbewusstsein. Es wird durch die Übungen ruhiger und gelassener. Die Übungen wirken Gelenksproblemen entgegen, Körper und Geist kommen in die Entspannung. Körperliche, geistige und emotionale Entwicklung werden positiv unterstützt.
Eltern können ebenfalls an dem Kurs teilnehmen. So wird er zu einem gemeinsamen Erlebnis.


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe. Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte und Decke mitbringen. Eine begrenzte Zahl davon ist auch vorhanden.


Termine:
03.04.2018 – 07.04.2018
Dauer: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Kursleitung: Lolita Rühle
Ort: Übungsraum, Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
gesamter Kurs:
Kinder: 5 x 60 Minuten 45 EUR, Erwachsene: 5 x 60 Minuten 50 EUR
Einzelne Stunden:
Kinder: 10 EUR, Erwachsene: 12 EUR

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Einführung in die Meditation

Das Thema Meditieren interessiert dich, doch du hattest bisher nie die Ruhe oder Zeit gefunden, dich damit zu beschäftigen und du möchtest eine Einführung?
Es gibt viele Formen der Meditation. An diesem Tag zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten und einfache Übungen, so dass du für dich selber herausfinden kannst, welche Form am Besten zu dir passt.

Bitte mitbringen: richtiges Sitzkissen, Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Strümpfe, Schreibsachen

Samstag
03. März 2018, 29. September 2018
Dauer: 10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kursleitung: Lolita Rühle
Ort: Übungsraum, Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
Abhängig von der Teilnehmerzahl kann es sein, dass der Kurs in Fürth stattfindet.
Preis: 120 EUR
Frühbucherrabatt für den Kurs im März: Bei Anmeldung bis zum 10.01.2018 kostet der Kurs 95 EUR
Frühbucherrabatt für den Kurs im September: Bei Anmeldung bis zum 31.07.2018 kostet der Kurs 95 EUR

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